Conţinut
Se acceptă în general că varza murata a venit la noi din China. În secolul al XIII-lea, a fost adus pe teritoriul Rusiei de către mongoli. Apoi, rețeta acestui fel de mâncare s-a răspândit în alte țări, câștigând din ce în ce mai multă popularitate. Este apreciat nu numai pentru gustul său interesant, ci și pentru conținutul unei cantități mari de diverse vitamine și alte microelemente. În acest articol, vom afla despre proprietățile benefice ale acestui produs și, de asemenea, vom vedea cum se prepară varza murată crocantă.
Proprietăți utile ale varză murată
În ceea ce privește vitaminele, varza murată depășește multe legume și fructe. De exemplu, conține o cantitate mare de vitamina C, vitamine din grupa B, A, K, U. În plus, salata preparată în acest mod este bogată în următoarele microelemente:
- sodiu;
- calciu;
- magneziu;
- fosfor;
- zinc;
- sulf;
- fier;
- iod;
- cupru;
- bor
Acest produs are un conținut scăzut de calorii, doar 25 kcal la 100 de grame de farfurie. Prin urmare, chiar și cei care urmează o dietă o pot mânca. Practic nu conține grăsimi, iar cantitatea de carbohidrați este de doar 5 grame. Acesta este pur și simplu un produs indispensabil pentru cei care doresc să slăbească.
O variată largă de feluri de mâncare poate fi preparată din varză murată. De exemplu, găluște și plăcinte și, de asemenea, face salate pe baza ei. Se serveste si cu cartofi prajiti si copti. În același timp, la varză se adaugă ceapă tocată și ulei de floarea soarelui. Se dovedește a fi o gustare grozavă.
Dar, oricât de util este acest fel de mâncare, nu trebuie să îl abuzați. În cantități mari, este contraindicat persoanelor care au boli ale ficatului, rinichilor, glandei tiroide. Și, de asemenea, cu aciditate crescută a stomacului, ulcere sau hipertensiune.
Alegerea varzei pentru decapare
Este foarte important să alegeți varza potrivită pentru ca mâncarea să funcționeze bine. Dacă crești varză acasă, atunci cel mai probabil știi numele soiurilor. Varza Zavodskaya, Yuzhanka, Biryuchekutskaya este cea mai potrivită pentru decapare. Iernat, Volgograd, Glorie și bielorusă.
Desigur, pe rafturile magazinelor și supermarketurilor, cel mai probabil nu veți putea găsi informații despre varietatea de varză. În acest caz, este mai bine să vă ghidați după aspectul legumelor. Iată cum ar trebui să fie varză murată ideală:
- Capul de varză ar trebui să fie destul de dens. Puteți verifica acest lucru strângând leguma cu mâinile. Capetele de varză moi și deteriorate nu sunt potrivite pentru vas.
- Nu ar trebui să existe frunze stricate sau crăpături pe capul de varză.
- Mirosul trebuie să fie plăcut și proaspăt.
- Tulpina capului trebuie să aibă cel puțin 2 cm lungime. Acordați o atenție deosebită tăieturii. Dacă nu este alb, ci maro, atunci butucul a fost de mult timp pe tejghea.
- Pe piață, legumele îngheață adesea, ceea ce determină deteriorarea frunzelor superioare. Ele pot fi pur și simplu tăiate și vândute în continuare. Dacă nu există frunze superioare verzi pe varză, atunci cel mai probabil au fost deja tăiate.
- Pentru fermentare, este mai bine să luați cele mai mari capete de varză, aproximativ 3 sau 5 kilograme. În acest fel, aruncați mai puține deșeuri (butuci și frunze superioare) și obțineți mai mult produs finit.
Dar acest semn nu clarifică întotdeauna ce legume este mai bine să ia pentru fermentare. Este mai bine să alegeți un cap de varză în conformitate cu cerințele enumerate mai sus.
Reguli de bază pentru varza murată
Pentru a găti cea mai delicioasă varză murată, ar trebui să urmați aceste reguli:
- Când gătiți, nu utilizați vase din aluminiu sau fier. Recipientele din sticlă, argilă, lemn sau plastic funcționează cel mai bine. De asemenea, este permisă utilizarea vaselor emailate, dar numai dacă nu există așchii sau deteriorări pe acesta. Este cel mai convenabil să păstrați vasul într-un borcan.
- Un rol important îl joacă încăperea însăși, în care salata este fermentată. Pentru procesul de fermentare este necesară o bacterie specială a acidului lactic. Pentru a preveni pătrunderea bacteriilor de altă natură în vas, este necesar să ventilați bine camera înainte de a începe lucrul.
- Sarea iodată nu este potrivită pentru fermentare. Va înmuia varza și va strica gustul.
- Nu este recomandabil să spălați singuri capul de varză. Este mai bine să eliminați pur și simplu stratul superior de frunze din varză.
- A intelege corect fermentați varza, trebuie folosită doar sare medie sau grosieră.
- Pentru a proteja vasul de pătrunderea altor bacterii, se obișnuiește lubrifierea recipientului din interior cu oțet, ulei de floarea soarelui, alcool sau miere.
- Când amestecați varza cu sare, nu este nevoie să măcinați foarte tare salata. Principalul lucru este că sarea este distribuită uniform. Va trebui să se aplice mai multă rezistență în timp ce bătați varza într-un recipient.
- Cantitatea de vitamine din salată depinde direct de metoda de tăiere. Cu cât tăiați legumele mai mari, cu atât gustarea va fi mai sănătoasă.
- Nu puteți păstra salata gata făcută la rece. În aceste condiții, varza va deveni moale și nu crocantă.
- În fiecare zi, piesa de prelucrat va trebui străpunsă până la fund cu un băț de lemn. Acest lucru se face pentru a elibera gaze care se acumulează treptat. Dacă nu treceți peste acest pas simplu, dar foarte important, puteți obține o varză cu gust amar.
- În plus, trebuie să îndepărtați spuma formată de sus în fiecare zi.
- Procesul de fermentare se încheie după 3 sau 5 zile. După aceea, nu puteți depozita varza într-o cameră caldă, altfel va înceta să fie crocantă.
- Pentru a păstra bine legumele murate, temperatura trebuie menținută între -1 ° C și + 2 ° C.
Rețetă crocantă de varză murată
Varza murata delicioasa este o reteta care ramane neschimbata de la an la an. Doar unele gospodine îi adaugă alte ingrediente care nu sunt prezente în versiunea clasică. Practic, această salată se prepară doar din varză însăși, sare, zahăr și morcovi.
Puteți păstra varza preparată conform rețetei de mai jos la frigider într-un borcan. Are un gust foarte blând și fermentează rapid. Pentru a face acest lucru, trebuie să pregătim:
- borcan de trei litri spălat și uscat;
- un cap de varză (aproximativ 4 kilograme);
- 5 sau 7 buc. morcovi în funcție de mărime;
- zahăr și sare;
- un dispozitiv pentru tăierea legumelor (cuțit, tocător sau tăietor de legume).
Primul pas este de a felia varza. Capul de varză este tăiat în patru părți egale. Din una dintre ele, trebuie să îndepărtați câteva frunze și să le lăsați. Apoi, aceste frunze vor fermenta odată cu recolta. Mărunți morcovii și varza în orice mod convenabil.
Acum, că toate ingredientele sunt pregătite, trebuie să amestecați mai întâi morcovi cu varză, iar apoi macinați toate legumele cu sare și zahăr granulat. Pentru 4 kilograme de legume, veți avea nevoie de 4 linguri de sare și zahăr (fără diapozitiv). Sucul ar trebui să iasă după amestecare. În această etapă, puteți gusta salata, ar trebui să fie ușor sărată.
Apoi, trebuie să așezați toate componentele în straturi. În primul rând, puțină salată este așezată pe fundul unui borcan de trei litri, apoi se acoperă cu o foaie din stânga și se tamponează bine. Astfel, umplem borcanul până la nivelul umerașelor. Nu trebuie să fie complet.
În timpul procesului de fermentare, se va elibera și mai mult suc și poate umple complet borcanul. Dar, pentru orice eventualitate, este mai bine să puneți o farfurie sub ea, astfel încât sucul să nu „fugă”. În această formă, piesa este lăsată timp de 3 zile într-un loc cald. Banca trebuie să fie deschisă tot acest timp. Nu uitați să străpungeți salata în fiecare zi pentru a scoate gazul. De asemenea, colectați spuma în fiecare zi.
După 3 zile, trebuie să verificați dacă procesul de fermentare sa încheiat sau nu. Dacă salata încă fermentează activ, atunci se lasă încă 1 sau 2 zile. După aceea, puteți acoperi vasul cu un capac de plastic și îl puteți pune la frigider. Mai mult, așteaptă încă 5-10 zile și puteți mânca salata.
Concluzie
La fel, puteți găti varza delicioasa crocanta fast food. Această metodă nu vă necesită mult timp și, de asemenea, nu necesită costuri financiare mari. Poate fi păstrat în borcane chiar în frigider. Dacă, desigur, va fi depozitat acolo mult timp. De obicei, un astfel de fel de mâncare se mănâncă mai întâi. Pentru ca preparatul să fie cu adevărat gustos și crocant, trebuie să respectați regulile descrise mai sus. Încercați să faceți această varză delicioasă acasă. Suntem siguri că nu vei regreta!
