Conţinut
Semințele de dovleac pentru alăptare (alăptarea) pot fi o sursă excelentă de substanțe nutritive esențiale pentru mamă și bebeluș, dacă sunt utilizate corect. Există linii directoare stricte pentru cât, când și în ce formă puteți consuma semințele pentru a nu provoca daune. Trebuie să știți că un produs simplu și familiar are unele contraindicații pentru administrarea cu hepatită B.
Este posibil ca o mamă care alăptează să semințe de dovleac
Perioada de lactație este momentul în care se acordă o atenție specială dietei. Multe alimente obișnuite sunt interzise sau restricționate cu HS din cauza fricii de a face rău copilului. Deși recent medicii nu mai sunt la fel de categorici ca înainte, dar selecția produselor este destul de strictă.
Nevoia de nutrienți a corpului feminin cu hepatita B crește semnificativ. Pentru a menține alăptarea completă, alimentele trebuie să fie atât ușoare, cât și foarte sănătoase, iar într-o situație de alegere limitată, acest lucru poate fi dificil de asigurat. Prin urmare, semințele de dovleac, ca concentrat natural de nutrienți, minerale, vitamine, grăsimi ușoare, sunt binevenite în special de medici.
Atunci când sunt utilizate corect, semințele sunt capabile nu numai să susțină corpul femeii cu componente utile, ci și să rezolve problemele de refacere a sistemului reproductiv și a întregului corp după naștere.
De ce semințele de dovleac sunt utile mamei și bebelușului
Perioada GV necesită un consum mare de substanțe nutritive din corpul mamei, care trec în lapte și sunt necesare bebelușului pentru o dezvoltare completă. Semințele de dovleac își asigură aportul fără a împovăra digestia, fără a reprezenta o amenințare pentru sănătatea copilului.
Valoarea semințelor de dovleac pentru HS este determinată de compoziția lor chimică:
- 60 g de semințe de dovleac curățate conțin o cantitate zilnică de magneziu, o substanță care asigură organismului energie. Prin urmare, în special, semințele de dovleac atunci când alăptați pot fi consumate numai în doză. Elementul este responsabil pentru nutriția mușchilor (în primul rând miocardul), buna funcționare a tractului gastro-intestinal și densitatea osoasă.
- O concentrație semnificativă de zinc activează procesele imune în corpul mamei și al copilului. Un aport suficient de acest element valoros în timpul hepatitei B asigură o creștere stabilă în greutate la sugar.
- Prezența acizilor grași esențiali, în special a Omega-3 și Omega-6, vă permite să saturați corpul mamei cu grăsimi sănătoase, ușoare, care completează pierderea de lipide prin producția de lapte.
- Complexul de substanțe active din semințele de dovleac este capabil să echilibreze ușor nivelul zahărului, să reducă cantitatea de colesterol „rău” și să normalizeze tensiunea arterială.
- Semințele de dovleac sunt bogate în triptofan, care este un precursor al serotoninei (hormonul bucuriei) și al melatoninei (responsabil pentru somn). Astfel, semințele de dovleac pot fi considerate o prevenire a depresiei postpartum și un remediu pentru recuperare.
- Efectul antihelmintic al semințelor de dovleac crud este cunoscut pe scară largă. Cu hepatita B, acestea sunt o modalitate eficientă și sigură de a evita infestarea cu paraziți.
Când hrănești un bebeluș, semințele de dovleac oferă lapte matern cu un conținut suficient de grăsimi, vitamine și compoziție minerală. Pentru mamă, semințele sunt valoroase pentru capacitatea lor de a regla nivelurile hormonale, de a crește hemoglobina și de a restabili organele de reproducere din stresul pe care l-au suferit în legătură cu sarcina și nașterea.
Reguli pentru luarea semințelor de dovleac pentru o mamă care alăptează
Crearea unei diete complete pentru femei în timpul hepatitei B vizează sănătatea și dezvoltarea copilului. Mamele care alăptează pot introduce semințe de dovleac în dietă treptat, începând cu 5-6 buc. pe zi cu urmărirea obligatorie a oricărei reacții neobișnuite la sugar timp de 48 de ore. Dacă nu există manifestări ale pielii, intestinelor, modificărilor scaunului, doza poate fi crescută treptat.
Primul aport de semințe de dovleac nu trebuie să aibă loc mai devreme de 2 luni după naștere. Anterior, tractul gastro-intestinal al sugarului nu era capabil să facă față schimbărilor în compoziția laptelui matern din cauza imaturității funcțiilor.
În ce formă poți mânca
Semințele de dovleac cu HS pot fi consumate numai respectând o rată sigură. Efectul benefic asupra corpului devine vizibil deja de la 2 linguri. l. (aproximativ 30 g) pe zi. Cantitatea maximă de semințe de dovleac cu HB pe zi, apelată de medici, este de 80 g. Utilizarea zilnică a unui produs natural util este limitată din mai multe motive:
- Conținutul caloric al semințelor de dovleac este de aproximativ 540 kcal la 100 g de materii prime rafinate. Aceasta forțează dozarea aportului de produs să corecteze greutatea în timpul hepatitei B.
- Semințele prăjite stimulează producția de lapte, dar depășirea dozei zilnice poate provoca hiperlactare, stagnare și mastită.
- Pentru a obține cantitatea necesară de unele minerale din semințele de dovleac, este suficient să luați 50 g din ele pe zi. O supradoză de oligoelemente din materialele vegetale este cu greu posibilă, dar femeile din perioada HS iau adesea multivitamine, ceea ce necesită ajustarea dozei.
Medicii recomandă să luați semințe de dovleac 60 g pe zi, nu mai mult de o lună. După aceea, faceți o pauză timp de o săptămână și continuați să folosiți semințele. De asemenea, este convenabil pentru GW schema de recepție în fiecare zi, apoi nu va trebui să faceți pauze.
Brut
Pentru sănătatea unei femei și a unui copil pe HB, cel mai sigur și mai util mod este de a recolta în mod independent semințele de dovleac. Pentru a face acest lucru, este suficient să scoateți semințele din legumă, să le separați de fibre, să clătiți și să uscați.
Răspândiți semințele de dovleac pe o cârpă sau un tifon. Dacă aveți nevoie exact de semințe crude, nu trebuie să le încălziți pentru uscare. Semințele achiziționate trebuie spălate în apă caldă și uscate înainte de utilizare.
Prăjit
Există mai multe moduri de a trata termic semințele de dovleac pentru a fi utilizate cu HS:
- într-o tigaie fără ulei și sare - 30 de minute;
- la cuptor la 180 ° C - 20 minute;
- în cuptorul cu microunde - nu mai mult de 5 minute.
Semințele de dovleac utilizate în timpul alăptării sunt prăjite fără condimente, sare sau îndulcitori.
Amestecați pentru a crește lactația
Pentru a spori producția de lapte matern, semințele preîncălzite sunt utilizate în mod tradițional. Nucile pentru compoziție pot fi, de asemenea, ușor calcinate.
Rețetă pentru remediu:
- Semințele și nucile sunt luate în părți egale și măcinate la o stare de firimituri fine.
- Se toarnă amestecul cu lapte fiert răcit la 60 ° C.
- Raportul dintre masa nucilor și laptele este menținut ca 1: 3.
- Insistați pe remediu timp de cel puțin 5 ore.
Luați o compoziție semi-lichidă pentru a crește lactația ar trebui să fie de 1 lingură. l. de trei ori pe zi. În absența contraindicațiilor, rețeta poate fi îndulcită după gust.
Cu miere
După ce copilul atinge vârsta de 4 luni, o mamă care alăptează poate folosi un amestec de semințe de dovleac cu miere. Semințele crude, decojite, sunt pre-măcinate într-o râșniță de cafea. Se amestecă produsul la o rată de 1 lingură. l. semințe pentru 2 linguri. l. Miere.Păstrați amestecul la frigider și luați o lingură pe zi.
Cum să alegi
Semințele de dovleac ambalate cumpărate din magazin pot fi procesate cu preparate speciale în timpul producției pentru a crește durata de valabilitate. Dacă este posibil, ar trebui să recoltați singur semințele.
Reguli pentru selectarea și pregătirea semințelor pentru o dietă cu HS:
- Nu ar trebui să cumpărați semințe de dovleac decojite. Este posibil ca materiile prime să fi fost contaminate sau contaminate în timpul curățării și ambalării. Un produs fără înveliș protector se deteriorează mai repede și poate fi tratat și cu substanțe chimice pentru conservare.
- Semințele de dovleac sărate, utilizate pentru HS, pot provoca retenție de lichide în organism, ceea ce duce la edem.
- Depozitați semințele cu zahăr, caramel, miere conțin ingrediente anti-aglomerare și aromatizante suplimentare care pot afecta calitatea laptelui.
- Semințele de dovleac achiziționate trebuie spălate în apă caldă și uscate într-un cuptor fierbinte timp de cel puțin 5 minute.
Limitări și contraindicații
Efectele secundare ale administrării semințelor de dovleac sunt cel mai adesea observate din consumul excesiv. Copilul și mama pot prezenta balonări, flatulență, constipație, colici (la un copil).
La alăptare, semințele de dovleac pot avea un efect nedorit asupra unui nou-născut, indiferent de reacția corpului femeii. Deci, alergiile și problemele tractului gastro-intestinal se pot manifesta la un copil în absența simptomelor la mamă. În astfel de cazuri, aportul de semințe este oprit. Tratați simptomele după cum este necesar.
Un exces semnificativ al dozelor recomandate pentru HS poate provoca următoarele condiții:
- stomac deranjat din cauza conținutului ridicat de ulei;
- deshidratare datorată unui efect diuretic;
- scăderea tensiunii arteriale (critică în caz de hipotensiune maternă).
Concluzie
Semințele de dovleac pentru HS sunt un mod accesibil și foarte util de a obține substanțe care sunt utile nu numai mamei, ci și bebelușului. Respectarea regulilor simple de administrare va asigura că semințele vor beneficia doar.
