Conţinut
Chutney de coacăze este una dintre variantele celebrului sos indian. Se servește cu pește, carne și garnituri pentru a evidenția calitățile gustative ale felurilor de mâncare. Pe lângă gustul său neobișnuit, chutneyul de coacăze are o gamă întreagă de proprietăți utile. Acest sos va deveni un plus sănătos la masă iarna.
Chutney de coacăze roșii
Chutney este un sos de condimente indian popular astăzi, care este făcut din fructe, fructe de pădure sau legume. Pe lângă cunoașterea noilor senzații gustative, scopul acestui sos este de a stimula apetitul și de a stimula procesele de digestie.
Chutney de coacăze este un depozit de vitamine, care include:
- vitamina C;
- tocoferol;
- acid nicotinic (B3);
- adermin;
- acid pantotenic (B5).
În plus, coacăzele roșii sunt o sursă de micronutrienți importanți: calciu, fosfor, magneziu, zinc, cupru și fier. Împreună, toate aceste substanțe benefice îmbunătățesc sistemul imunitar, întăresc mușchiul inimii, curăță vasele de sânge și sporesc eficiența tractului digestiv.
Chutney are un gust dulce și acru plăcut cu un accent picant picant
Chiar și un bucătar novice poate face chutney de coacăze roșii. Mai întâi trebuie să scăpați boabele de resturile vegetale (frunze, ramuri) și să le clătiți cu apă rece. Apoi, puteți trece direct la proces.
O sa ai nevoie:
- coacăz roșu - 1 kg;
- zahăr granulat - 500 g;
- oțet de vin - 75 ml;
- scorțișoară - 2 bețe;
- cuișoare - 8 buc .;
- condiment (mazăre) - 5 buc.
Proces de gătit:
- Transferați fructele de pădure într-o cratiță, adăugați zahăr, amestecați totul și lăsați timp de 1-1,5 ore pentru a extrage sucul.
- Puneți tigaia la foc mic și fierbeți până când coacazele sunt complet fierte (60-80 minute).
- Se pune scorțișoară, cuișoare și piper într-un mortar, se pisează până se omogenizează.
- Adăugați condimente, oțet în sos și gătiți încă 25-30 de minute la foc mic, amestecând continuu.
Când se păstrează pentru iarnă, sosul fierbinte poate fi turnat imediat în borcane sterilizate anterior și strâns cu capace. De îndată ce semifabricatele s-au răcit, acestea sunt depozitate în subsol. Cel mai bine este să consumați chutney după câteva zile, când sosul este complet infuzat și absoarbe toate aromele condimentelor.
Chutney de coacăze roșii declanșează bine vânatul, peștele și brânzeturile
Chutney de coacăze negre
Chutneyul de coacăz negru picant este ideal pentru păsările de curte. Poate fi preparat nu numai din fructe proaspete, ci și din fructe de padure congelate.
O sa ai nevoie:
- coacăz negru - 350 g;
- zahăr - 60 g;
- apă - 50 ml;
- oțet balsamic - 50 ml;
- cuișoare - 3 buc .;
- anason stelat - 1 buc .;
- sare și piper măcinat - ½ linguriță fiecare;
- ulei rafinat - 30 ml.
Sosul de chutney de coacăze negre va fi mai exotic dacă îi adăugați ghimbir
Proces de gătit:
- Încălziți uleiul într-o cratiță, apoi turnați boabele de coacăz uscate.
- Păstrați cuișoare și anason stelat la foc mediu timp de 3-5 minute.
- Măcinați condimentele într-un mortar.
- Se adaugă condimentele și zahărul, se toarnă oțet și se fierbe încă 3 minute.
- Adăugați apă în chutney, aduceți sosul la fierbere și fierbeți, amestecând timp de 30 de minute, până când amestecul se îngroașă.
- Puneți produsul finit în borcane și depozitați după răcire completă în frigider.
- Sosul trebuie consumat nu mai devreme de opt ore după gătit, deoarece trebuie infuzat.
Zahărul poate fi înlocuit cu miere, astfel încât aromele de chutney vor fi mult mai bogate.
Chutney de sfeclă roșie și coacăze negre
Sosul de sfeclă roșie și coacăze negre este foarte benefic pentru digestie. Mai mult, are un conținut scăzut de calorii - doar 80 kcal la 100 g.
O sa ai nevoie:
- sfecla mijlocie - 2 buc .;
- oțet balsamic - 100 ml;
- zahăr - 50 g;
- coacăz negru - 300 g;
- cuișoare (măcinate) - pe vârful unui cuțit.
Puteți servi sos de coacăze la micul dejun, atât cu pâine prăjită, cât și cu omletă.
Proces de gătit:
- Spălați legumele rădăcină, uscați-le, înfășurați-le în folie și trimiteți-le la cuptor pentru coacere timp de 1 oră (200 ° С).
- Odată ce sfecla s-a răcit, tocați-le în cuburi.
- Se toarnă zahărul într-o tigaie cu pereți groși și se aduce la o stare caramelizată.
- Trimiteți sfeclă, mirodenii și oțet balsamic acolo.
- Fierbeți totul sub capac timp de 15-20 de minute.
- Adăugați coacăze în tigaie și fierbeți amestecul până când masa de fructe de pădure și legume devine moale și omogenă.
- Sosul poate fi rulat imediat în borcane sterilizate sau turnat în recipiente etanșe, unde este păstrat până se răcește complet.
Chutney-ul de sfeclă roșie trebuie consumat numai după 10-12 ore.
Dacă doriți, puteți adăuga ghimbir, ardei negri și roșii în sosul de condimente și înlocuiți oțetul cu suc de lămâie.
Concluzie
Chutney de coacăze este un sos exotic care se potrivește bine cu mâncărurile din carne, pește și legume. Nu este nimic complicat în pregătirea sa. Acesta este sosul perfect pentru iarnă. La urma urmei, cu cât este mai mult infuzat, cu atât gustul său devine mai expresiv și mai bogat.
