Conţinut
Ceaiul cu lămâie și miere a fost mult timp principalul remediu pentru tratamentul răcelilor. Alături de medicamente, medicii recomandă să beți această băutură sănătoasă, care constă doar din produse naturale.
Astăzi, rafturile magazinelor sunt pline de diverse ceaiuri. Dar niciunul dintre ei nu poate bate băutura cu adaos de miere și lămâie. Pe lângă aceste componente, ierburi pot fi adăugate la ceai, care ajută să facă față multor boli.
Compoziția și conținutul de calorii al ceaiului cu miere și lămâie
Pentru a înțelege în ce constă băutura, merită să luați în considerare fiecare dintre ingrediente separat.
Compoziția ceaiului negru include:
- taninuri, în special tanin;
- vitaminele A, B, P;
- cofeină;
- aminoacizi;
- fier;
- magneziu;
- zinc și alte elemente utile.
Compoziția chimică a ceaiului verde:
- teină;
- tanin;
- catehine;
- alcaloizi;
- aproape toate grupurile de vitamine;
- 17 aminoacizi;
- minerale (fosfor, potasiu, fluor).
Compoziția mierii include:
- glucide (glucoză, fructoză);
- aminoacizi;
- micro și macroelemente (potasiu, calciu, magneziu, sodiu, fier);
- proteine;
- vitaminele B, C, PP;
- apă.
Lămâia conține:
- vitaminele A, B, C;
- macronutrienți (magneziu calciu, potasiu);
- oligoelemente (fier, cupru, fluor, zinc);
- proteine;
- grăsimi;
- glucide.
Conținutul caloric al ceaiului cu miere și lămâie este de 30,4 kcal la 100 g de băutură.
De ce este util ceaiul cu miere și lămâie?
Beneficiile ceaiului cu miere și lămâie pot fi discutate mult timp. Ceaiul în sine este o băutură tonică și, în combinație cu miere și lămâie, proprietățile sale benefice sunt dublate. Consumul unei băuturi are următoarele beneficii pentru organism:
- elimină toxinele și toxinele;
- normalizează tensiunea arterială;
- crește imunitatea;
- ameliorează durerea în procesele inflamatorii;
- are proprietăți antiseptice, ferme și anti-îmbătrânire.
Medicii recomandă să beți regulat ceai fierbinte cu lămâie și miere la sfârșitul lunii septembrie, când vremea se înrăutățește. Vitamina C, care se găsește în lămâie, este esențială pentru prevenirea răcelilor și întărirea sistemului imunitar.
Beneficiile ceaiului verde cu lămâie și miere
Ceaiul verde cu miere și lămâie are două beneficii pentru organism. Băutura tonifică și relaxează. Este util pentru stres și anxietate. Cercetările medicale au arătat că ceaiul verde previne dezvoltarea aterosclerozei, încetinește multiplicarea celulelor canceroase, stabilizează nivelul zahărului din sânge și ajută la combaterea kilogramelor în plus.
De asemenea, băutura este utilă pentru răceli, bronșite, tuse, indigestie, depresie.
Ceaiul cu lămâie și miere este bun pentru slăbit?
Nutriționiștii recomandă cu tărie să beți o băutură de slăbit. Îndepărtează excesul de apă din corp, prin urmare este prescris pentru edem, precum și pentru cei care au celulită.
Băutura conține o cantitate mare de tanin, care are un efect antioxidant pronunțat. În plus, ceaiul verde distruge radicalii liberi care cauzează diferite boli, inclusiv cancerul.
Ceaiul cu lămâie și miere este bun pentru sarcină?
Multe femei se tem să bea ceai negru cu lămâie și miere în timpul sarcinii.Acest lucru se datorează faptului că consumul de citrice poate provoca alergii la un copil. Cu toate acestea, temerile sunt nefondate. Această situație se poate întâmpla numai dacă viitoarea mamă mănâncă kilograme de citrice. O astfel de băutură nu poate aduce decât beneficii. Bineînțeles, dacă îl utilizați într-o cantitate rezonabilă.
Proprietățile benefice pe care băutura le aduce femeilor însărcinate sunt următoarele:
- întărirea sistemului imunitar, creșterea rezistenței organismului la diferite boli;
- îmbunătățirea microcirculației, care crește cantitatea de oxigen furnizată bebelușului;
- menținerea proceselor metabolice în corpul viitoarei mame.
De ce este ceaiul cu lămâie și miere util pentru răceli
Ceaiul cu lămâie și miere la o temperatură, tuse și alte simptome ale unei răceli, este luat ca un remediu natural care reduce severitatea procesului inflamator, elimină toxinele și microbii din organism. Băutura lichefiază flegma și accelerează excreția mucusului.
Mierea din ceai saturează corpul cu vitamine și minerale, care întăresc sistemul imunitar și ajută organismul să se refacă. Consumul unei băuturi în fiecare zi restabilește puterea, îmbunătățește performanța, promovează fluxul de energie și îmbunătățește starea de spirit.
Lămâia conține o cantitate mare de vitamina C și fitoncide, care au un efect antiviral, ameliorează umflăturile, distrug microbii și întăresc vasele de sânge.
Cum se face ceai cu miere de lămâie
Există multe rețete de preparare a ceaiului cu miere și lămâie care ajută la rezolvarea diferitelor tulburări din organism. Care să gătești depinde de preferințele tale gustative și de obiectivul final.
Rețetă clasică
Ceaiul negru cu adaos de ingrediente naturale ajută organismul să facă față răcelilor, întărește sistemul imunitar și previne bolile. Băutura ar trebui să devină o parte integrantă a dietei în timpul sezonului rece.
Metoda de gătit:
- Se toarnă 1-2 lingurițe într-o ceașcă. frunze de ceai.
- Se toarnă apă fierbinte peste.
- După 3-4 minute adăugați o felie de lămâie, iar după alte 2 minute 1 linguriță. Miere.
- Se amestecă bine ingredientele.
Băutura se consumă dimineața și seara. Un aport timpuriu vă va oferi un impuls de vivacitate și energie pentru întreaga zi.
Ceai verde cu miere și lămâie
Prepararea ceaiului verde chinezesc este similară cu rețeta clasică, dar are unele diferențe și reguli. Nu este de mirare că Țara Soarelui Răsare este renumită pentru ceremoniile sale de ceai.
Ceaiul verde cu lămâie și miere ajută împotriva tusei și răcelii, întărește sistemul imunitar și atenuează foamea. Se bea pentru a îmbunătăți starea de spirit și pentru a combate depresia.
Pregătire:
- Se toarnă 2 lingurițe într-o presă sau ceainic francez. Ceai chinezesc cu frunze mari.
- Se toarnă apă clocotită peste recipient.
- Lăsați-l la infuzat 5-7 minute.
- Aruncați prima porție, deoarece este considerată prea puternică și toxică.
- Se toarnă din nou apă clocotită timp de 5-7 minute.
- Se toarnă băutura într-o ceașcă și se adaugă pâinea de lămâie.
- După 2-3 minute, adăugați o linguriță de miere.
Ceaiul verde poate fi băut dimineața și seara. La începutul zilei, vă va relaxa și vă va îmbunătăți starea de spirit; seara, vă va calma și vă va întări somnul.
Rețetă ceai Ivan
Ceaiul Ivan este o plantă medicinală care tratează multe boli: pietre în vezică, hipogalactie, procese inflamatorii, ulcere infecțioase și peptice, răni externe și multe altele. Ceaiul Ivan cu miere și lămâie va spori efectul antiviral și antibacterian, va îmbunătăți digestia și va întări sistemul imunitar.
Reţetă:
- Se toarnă 2-3 lingurițe în ibric. frunze uscate zdrobite de ceai de salcie.
- Se toarnă apă clocotită peste 1/3 din recipient, după 5 minute se adaugă restul de lichid.
- Lăsați-l să fiarbă timp de 10 minute.
- Adăugați o felie de lămâie și o jumătate de linguriță de miere.
Ceaiul Fireweed înlocuiește cafeaua, astfel încât să o puteți bea dimineața. Nu conține cofeină, dar energizează toată ziua. Utilizarea regulată a băuturii ajută la infertilitatea masculină și feminină.
Ceai de musetel
Ceaiul de mușețel cu lămâie și miere ajută la pierderea kilogramelor în plus, la vindecarea bolilor gastro-intestinale cronice și la întărirea sistemului imunitar. Aceasta este o prevenire excelentă a răcelii.
Metoda de gătit:
- Se toarnă 500 ml apă clocotită 2-3 lingurițe. flori uscate.
- Insistați 5 minute.
- Adăugați coaja rasă de la o jumătate de lămâie mică.
- După 5-6 minute, se strecoară și se adaugă 1-2 lingurițe. Miere.
Nutriționiștii recomandă consumul de ceai de mușețel de 2 ori pe zi înainte de mese. Acest lucru va porni procesul de digestie.
Rețetă de mentă
Ceaiul cu lămâie, mentă și miere este un depozit de nutrienți. În primul rând, are un efect sedativ, apoi coleretic, bactericid, analgezic. Proprietățile mentolului pot elimina durerea în tractul pelvian și gastro-intestinal.
Reţetă:
- Clătiți bine 3-4 frunze de mentă și puneți-le într-un ceainic de pahar sau porțelan.
- Adăugați 2 lingurițe. ceai negru sau verde.
- Se toarnă apă clocotită și se lasă 7-10 minute.
- Se toarnă într-o cană, se adaugă o felie de lămâie și 1 linguriță. Miere.
Cel mai bine este să bei ceai de mentă noaptea. O ceașcă de băutură va ameliora anxietatea și va întări somnul.
Rețetă de scorțișoară
Ceaiul cu lămâie, miere și scorțișoară reduce nivelul zahărului, cantitatea de colesterol „rău”, crește funcționarea creierului, reduce umflarea și normalizează tensiunea arterială. Proprietățile benefice ale acestei băuturi pot fi enumerate la nesfârșit.
Metoda de gătit:
- Adăugați 1/4 linguriță într-un pahar cu apă fierbinte. scorțișoară (sau 0,5 bețișoare) și 1/2 linguriță. suc de lămâie.
- După 5-7 minute adăugați 1 linguriță. miere și amestecă bine.
Bea băutura dimineața pe stomacul gol și seara înainte de culcare.
Limitări și contraindicații
Deoarece ceaiul cu miere și lămâie conține mulți acizi diferiți, nu ar trebui consumat pentru multe tulburări din organism. Merită să refuzați să beți băutura în astfel de cazuri:
- gastrită cu aciditate ridicată;
- alergic la oricare dintre ingrediente;
- hipertensiune;
- Diabet;
- miocardită;
- astm;
- diateza;
- colecistita;
- tuberculoza pulmonara;
- hiperglicemie.
Dacă este prezentă cel puțin una dintre condițiile de mai sus, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a bea ceai.
Concluzie
Ceaiul cu lămâie și miere este un remediu indispensabil pentru simptomele de răceală. În plus, această băutură este o prevenire excelentă a multor boli și acționează ca un agent sedativ și relaxant. Cu toate acestea, înainte de utilizare, trebuie să vă asigurați că nu există contraindicații.
